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情绪总是抑郁低沉,是怎么回事?

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长沙觉醒心理咨询机构导读】:


抑郁症有一个很明显的特征,就是情绪低落,怎么样都不会开心起来,很难感受到自己此刻是处于幸福之中。意志消沉,对于任何事物都没有兴趣,就算看着是在合群地笑笑闹闹,那笑容总是也不达眼底。


抑郁消沉,在很多时候就像是洪水,漫过一个人的心里,淹没了那些幸福的感受,淹没了对于人和事的激情,只剩下水底的淤泥,在心底里寂静无声,令人窒息。当这洪水来临的时候,你要怎样对抗自己抑郁消沉的情绪呢?


长沙觉醒心理咨询机构专家解读与建议】:


当抑郁消沉,你要给自己多一点耐心,给时间多一点耐心,当淹没在水底的时候,要给自己留一根呼吸的管道,等待洪水过境,自己被救赎的那一天。


或者你是因为突然失去了很重要的人,失去亲密的关系,这样的丧失很沉痛,就好像你身体的一部分被掏走,剩下的空洞还呼呼地漏着风。你想,连如此重要的人也会离开自己,往日的快乐都变成了痛苦,这样的生活还有什么值得留恋呢?


失去亲密的关系使你抑郁消沉,你认为生活都失去了光彩,你封闭自己的快乐感受器,做什么事情都感受不到开心。


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或许你还会因为生活不如自己的想象而大失所望,继而失去对它的全部期望。为什么婚姻会是这个样子,用尽全心全意换来一个背叛?为什么自己的事业会是这个样子,不管自己努力了多少,最终都得不到自己想要的结果,是不是因为自己反正只能拥有失败的人生,所以再怎么努力事情也不会有变化。


你学习成绩不好,同学们都不喜欢跟你玩;你工作的单位一般,本事做的事情也不是你的内心所想,只是为了生活不得不蝇营狗苟;你觉得自己长相很一般,可能也不能够遇见真爱,也不会得到很多人喜欢;觉得自己身材也不好,家境也一般,没什么竞争力,这样的自己,活着是为了什么呢?


每每只要想到这一点,你就觉得连焦虑都是自我折磨,索性就消沉下去,陷入抑郁里面。然而,人生的意义真的那么难找到吗?


一定要留住这一段亲密无间的关系,一定要比他人好,或者说至少跟别人一样,要成绩好,工作好,长相好,才可以找得到意义吗?


长沙觉醒心理咨询机构分享】:


人的观念会困住一个人,所有的绝境都是假象,抑郁消沉堵住的路,需要每一个人用热爱和智慧去疏通,或许会有一个人让你看到,抑郁的淤泥里还有发芽的种子。毕竟,每个人都会遇到有一天,那天的天很蓝,风很温柔,东西也很好吃,生活还是充满简单而又纯粹快乐!如果你暂时还没有找到,兴许心理咨询师可以帮到你走出抑郁消沉的情绪泥沼!


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2019-08-10   16:00:05 来源:长沙觉醒心理咨询机构
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