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心理问题:是心灵的小感冒?


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长沙觉醒心理咨询机构导读】:

心理问题经常被人们称为是心灵的小感冒,在专业的角度上来说,一般的心理问题确实是这样,是一场“心灵的小感冒”并且有可能会很快恢复。就像人们身体的感冒一样,可以去治疗也可以去注意饮食调整,多穿衣服捂一捂,多去运动出一身汗,可能没几天就自己好了。

这在心理问题上本身也是存在的现象:如果你能够意识到自己心理出现了一点问题,认知出现了一些偏差,能够进行有意识地、恰当地调整,那些刚刚出现的心理问题,也是会可以调整好。

长沙觉醒心理咨询专家解读与建议】:

依据从事心理咨询这十来年的观察,一个人很难去察觉和承认自己出现了一些问题。在今天,大家对心理健康水平的认识,以及对心理问题的接受程度,都让人们不会去评估自己的心理健康,也羞于表露自己心理有问题。

人们可以很轻松地面对自己的身体的问题,比如小感冒,甚至是大病,至少人们都勇于承认。但是情况到了心理问题层面,几乎很少有人能够及时发现自己的心理问题,感冒会让人身体不舒服、感到难受,“心灵的小感冒”也照样会给人带来心理层面的难受体验,甚至带来实际的生活困扰。

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但是人们不会觉得这是“生病”和问题,这就给心理问题的解决带来了很大的难题:往往要等到心理问题已经非常严重,甚至是严重的焦虑症、抑郁症、强迫症甚至是精神症状,人们才能意识到,这是“心理问题”需要解决。

心理问题发展到形成一个症状,就相当于身体上形成了一个慢性病,或者说,是一个肿瘤,而总是使人自杀的抑郁症,就是那个恶性的肿瘤。当一个人的心理问题在一个点上形成,这个问题就会吸引生活中很多的“养分”,去证明自己是“对”的,当然这个过程可能痛苦,但是如果大家不以为是一个问题,问题就大了。

长沙觉醒心理咨询机构分享】:

确实有一些人,或者说绝大部分的人们都带着这样、那样的心理问题度过了自己的一生,毕竟生命有它的张力和韧性,可以忍受。但是心理问题也真的是一个慢性病,在一开始的时候,它有征兆,它会让你难受,会让你痛失所爱,都是提醒你,你的心理你那么健康,有很多认识和想法都不与现实相符合,所以给你带来了很多麻烦。

这个时候“心灵的小感冒”就是一个治愈的机会,如果你及时寻求心理干预和解决,你形成了一个不那么具有破坏性的逻辑,这个问题就不会往下发展下去,而是转化为一种温和、可治愈的慢性病,陪伴你慢慢度过特别的一生!


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2019-05-31 16:00:05 来源:长沙觉醒心理咨询机构
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