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你有哪些压力?如何治愈?



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长沙觉醒心理咨询机构导读】:

现代人对于“压力”两个字相信都不陌生,几乎人人的生活都面临着这样那样的压力。可以说,压力是一直存在,即便是小孩,幼儿也会在熟悉的这个世界的过程中感受到十分有压力,学生有学习压力,成人有生活压力。只是这些压力在人们还能够适应和应付的时候,不会体现为“压力”。

长沙觉醒心理咨询机构专家解读与建议】:

什么是压力?简单来说可以这样概括:有这样的一件事,你自我评估一下,觉得可能这件事情做起来没什么把握,会很困难。你不知道自己能不能胜任,这让你感到来自这件事的压迫,从而产生压力感。

当你在做自己熟悉的工作的时候,即使时限很短,你也不会觉得有压力,是因为你知道,这个事情多久可以做完,你不用付出很大的努力就能应付得过来。当你在与自己熟悉的人打交道的时候,因为你们之间已经建立了关系,所以你可以很轻松应对与ta交往的这个过程。



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所以很多人在理解他人的压力感上有障碍,就是因为每个人的能力有差异,擅长的事情也有差异。例如,有的人因为自己性格特点,能够很轻松地与人建立关系,那么即使是陌生的社交活动,ta也不会感到有压力;而另外有些人,在跟人打交道这件事上,本身就存在困难,那他们在进入一个陌生环境里,一定会感到巨大的压力。

“压力感”也像所有的情绪一样,是非常私人化的体验。

这也就往往会让压力形成恶性循环,因为当你感受到压力,妮会很希望得到理解与支持,但是往往自己身边的人,并不能理解你,这会让你更有压力。

长沙觉醒心理咨询机构分享】:

那是压力越小越好吗?

当然也不是这样,要解决困难,就一定会面对一些压力。适当的压力能够促使我们更好地面对和处理自己的难题,只是有很多时候,我们面临的压力并不“适量”,反而它很不健康,甚至不必要。如果我们不知道,如何健康地与压力相处,就会被透支自己的能量,损害身心健康。

所以,当你的压力失去管理,请寻求专业的心理咨询师,他们能够带你认识和处理压力,更轻松地跨过眼前的难关。



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2019-02-26 16:00:05 来源:长沙觉醒心理咨询机构
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